Защо е по-добре да ставате преди 7 сутринта?

Събуждането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но и повишава продуктивността. Това е най-добрата ежедневна рутина, според изследователи от университета в Питсбърг. Защо ставането от сън преди 7 сутринта е по-полезно? Ранното събуждане и поддържането на активност през целия ден оказва положителен ефект върху интелигентността, здравето и общото представяне, особено при по-възрастните...

Webground.bg