Защо е необходимо да дъвчем храната продължително?

Когато спазваме нискокалорична диета с цел отслабване, често се насочваме към калоричното и хранителното съдържание на това, което ядем, като пропускаме много важни аспекти като начина, по който се храним. Колко пъти ви се е случвало да анализирате етикетите на дадена храна, за да проверите веднага количеството мазнини, захар и калории? Разбира се, добра и препоръчителна практика е да четете хранителните...

Webground.bg