Учудващо е колко елементарни неща ни пречат да имаме хубав сън

Често ни се е случвало да нямаме качествен сън и дори да не знаем защо - изкъпали сме се, отпуснали сме се и просто ни се иска да помиришем възглавницата и да се пренесем в страната на сънищата. Да, обаче има голям брой фактори, които ни пречат да си позволим дълъг и здравословен сън и интересното е, че дори не подозираме за тях. Като например, случвало ли ви се е да хапнете сладичко преди лягане? Да преядете с нещо?...

Webground.bg