5 храни, които трябва да ядете след 50 години за повече енергия

Ако сте над 50 години и усещате, че енергията ви намалява, обърнете внимание на определени. 1. Пълнозърнести храни Според портала InoSMI, диетолозите препоръчват добавянето на зърнени храни към диетата, но не в рафинираната им форма - например пълнозърнести крекери. Те могат да се използват като лека закуска или да се добавят към супи, да се ядат със сирене, хумус и билки. 2. Ядки  Освен...

Webground.bg